นอนไม่หลับ ลองตามจับ ลมหายใจ ท้องพอง-ยุบ ก็ได้ ให้ต่อเนื่อง ไม่ตามติด ความคิด ความขุ่นเคือง ที่ฟุ้งเฟื่อง เรื่องไม่หลับ ดับหายเอง
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น